Πριν το φαγητό
Σημείωσε πόσο πεινάς, από το 1 ως το 10. Παίρνει 10 δευτερόλεπτα.
Εφαρμογή για iPhone · δωρεάν
Φαγητό χωρίς κανόνες και έλεγχο
Χωρίς θερμίδες και απαγορεύσεις. Μόνο προσοχή στον εαυτό σου και στη στιγμή που είναι πια αρκετά.
Οι εγγραφές σου αποθηκεύονται μόνο στο τηλέφωνό σου. Εμείς δεν τις βλέπουμε.
Ένας αριθμός πριν το φαγητό κι ένας μετά
Έτσι αρχίζεις να ακούς πότε το σώμα χρειάζεται φαγητό και πότε έχει ήδη αρκετό. Μετράνε και τα σνακ.
Μετά το φαγητό
Σε 30 λεπτά η εφαρμογή θα σε ρωτήσει πώς είσαι και θα σου προτείνει να σημειώσεις τον κορεσμό.
Όταν σε τραβάει το φαγητό
Τέσσερις ερωτήσεις σε βοηθούν να καταλάβεις αν είναι πείνα. Και η λαχτάρα μπορεί να περάσει, σαν κύμα.
Τι δεν θα βρεις εδώ
Μέτρημα θερμίδων
Η εφαρμογή δεν ρωτά για θερμίδες και γραμμάρια. Μόνο πώς νιώθεις πριν και μετά το φαγητό.
Βαθμολογίες
Δεν υπάρχουν «κακές» καταγραφές ούτε κόκκινοι αριθμοί. Κάθε σημείωση είναι παρατήρηση, όχι αποτέλεσμα.
Σερί και πίεση
Η εφαρμογή δεν μετράει συνεχόμενες μέρες και δεν σε βιάζει. Μπορείς να επιστρέψεις όποτε θέλεις.
Οι εγγραφές σου μένουν σε σένα
Πολιτική απορρήτουΌλα μένουν στο τηλέφωνο
Οι εγγραφές γευμάτων, το βάρος, οι σημειώσεις και οι φωτογραφίες αποθηκεύονται στο τηλέφωνό σου. Η εφαρμογή δεν τα στέλνει πουθενά.
Χωρίς αναλυτικά στοιχεία
Η εφαρμογή δεν συλλέγει στατιστικά χρήσης ούτε αναφορές σφαλμάτων. Δεν έχουμε πρόσβαση στα δεδομένα σου.
Ξεκίνα από το επόμενο γεύμα σου
Δωρεάν και χωρίς εγγραφή. Русский, English, Ελληνικά.