Перед едой
Отметь, насколько хочется есть, от 1 до 10. Это 10 секунд.
Приложение для iPhone · бесплатно
Еда без правил и контроля
Здесь нет калорий и запретов. Только внимание к себе и момент, когда уже достаточно.
Записи хранятся только на твоём телефоне. Мы их не видим.
Одна цифра до еды и одна после
Так становится слышно, когда телу нужно поесть, а когда уже хватит. Перекусы тоже считаются.
После еды
Через 30 минут приложение спросит, как ты, и предложит отметить сытость.
Когда тянет к еде
Четыре вопроса помогут понять, голод это или нет. А тягу можно переждать, как волну.
Чего здесь нет
Подсчёта калорий
Приложение не спрашивает про калории и граммы. Только как ты себя чувствуешь до и после еды.
Оценок
Нет «плохих» записей и красных цифр. Любая отметка — это наблюдение, а не результат.
Серий и давления
Приложение не считает дни подряд и не торопит. Можно вернуться в любой момент.
Твои записи остаются у тебя
Политика конфиденциальностиВсё остаётся на телефоне
Записи о еде, вес, заметки и фото хранятся на твоём телефоне. Приложение никуда их не отправляет.
Без аналитики
Приложение не собирает статистику использования и отчёты о сбоях. У нас нет доступа к твоим данным.
Начни с ближайшего приёма пищи
Бесплатно и без регистрации. Русский, English, Ελληνικά.